domingo, 6 de janeiro de 2013

Informação gera libertação!

Desde o dia 1º de janeiro tenho feito tudo certinho: 30min de caminhada (exceto sábado e domingo), consumido 600 calorias a menos do que minha taxa de metabolismo basal, bebido bastante água e tentando ter sempre pensamentos bons de foco e certeza de que o que eu estou fazendo é por mim e não pelos outros. Este último item parece idiota mas normalmente é o que me faz desistir. Sabe aqueles pensamentos: "Pra que tanto esforço não está acontecendo nada!", "As pessoas que te amam tem que te aceitar do jeito que você é!", "Você tem sua beleza mesmo gorda!", pois bem. Até ontem, desde o dia primeiro, estava sozinha em casa, meu marido e minha filha estavam viajando, então foi mais fácil comer direito e fazer caminhada. Ontem, quando chegaram, meu marido pediu pizza. Tinha ido bem o dia todo, acreditam que eu até tinha feito o bolo de aniversário dele e não comi nadinha enquanto fazia!? Eu me surpreendi também! rs... Então, a noite ele comprou pizza e, para uma gordinha que está light há 4 dias pizza é uma armadilha cruel e eu me deixei cair nela. Comi a tal da pizza e depois que fiz este "crime" fui até a geladeira e comi uma colherada do creme do bolo que sobrou que eu tinha resistido tão fortemente pela manhã. Já pensei: "Estava indo tão bem, já estraguei todo meu esforço dos outros dias! Nem vou calcular nada!", claro que isto é outro pensamento de gordinha. Resolvi então, agora, lançar o que comi a mais e lançar também na minha TMB (taxa de metabolismo basal) minhas caminhadas. Geeeeeeeeeeeeeeeente! Como eu fiquei feliz! Eu não estraguei nada! É claro que o ideal era não ter feito o estrago de ontem, mas todo o meu esforço não foi em vão! De acordo com os cálculos o estrago de ontem não me engordou, nem emagreceu. É como se ontem eu não tivesse feito nada pra emagrecer e nem engordar, não sei se estou sendo clara! ahahahahahaha... Enfim, realmente é importantíssimo anotar tudo o que se come e o que se faz de exercício, a informação é libertadora! Por isso que sempre me disseram que é importante, se possível, ver as calorias das coisas antes de comer pra não ter surpresas ruins depois. Hoje vamos para casa da minha mamãe e vamos levar o bolo que fiz de aniver para o meu marido, já vi quantas calorias um pedacinho daquela guloseima tem e é melhor eu comer um pedaço só! hehehehehehe....

3 comentários:

kelen disse...

BOM DIAA !!!
EU TBM ANOTAVA TUDO QUE COMIA QUANDO FAZIA A DIETA DAS NOTAS E REALMENTE AJUDA MUITO PARA NOS CONTROLARMOS QUE BOM QUE A CONCIÊNCIA FICOU TRANQUILA AFINAL NÃO SOMOS DE FERRO E DE VEZ EM QUANDO HAVERÁ MESMO ALGUM DESLIZE
BJKASSS ÓTIMO DOMINGÃO PRA VC E SUA FAMÍLIA

Jack disse...

aah é tão bom ver resultados né...
parabénss querida
bjusss

Beth disse...

Oi Daisa!
Menina, fiquei tão comovida com o seu comentário no meu penúltimo post, que só li ontem!
Muito obrigada viu?
Vou em frente, embora capengando, mas tudo aos poucos vai se normalizando e eu vou pegar o ritmo e o comando novamente.
Fiz um post novo ontem, dá uma olhadinha, se puder!
Parabéns por estar firme, viu? Força aí! Beijoca!
Beth
www.aconquistablog.wordpress.com