sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Cérebro teimoso...

Preciso fazer meu cérebro entender que eu não estou fazendo dieta e sim mudando meus maus hábitos para ter uma vida mais saudável. Sempre vem o desejo de largar tudo e comer lanches, pizzas, bolos e doces. Eu sei que a alegria de me empanturrar de guloseimas acaba assim que a barriga enche ou simplesmente quando termino de comer.

No último post eu disse sobre a necessidade de estabelecer os motivos reais para que eu emagreça. Ainda não sei com certeza, mas tenho certeza que quando eu conseguir definir isto o emagrecimento fará mais sentido.

A minha cabeça pensa duas coisas que martelam o tempo todo:

1ª Ela diz que quem está fora do peso (desde que não tenha problemas hormonais) é por desleixo e não se cuida;

2ª Estar gorda dá a aparência de ter mais idade do que realmente se tem;

 ...complicado...

domingo, 12 de janeiro de 2014

Obesidade Severa...

Ano novo...

Listagem de promessas...

O mesmo de sempre. Mas é bom ter a sensação de poder recomeçar.

Meu IMC está em 37,8 = obesidade severa. Falta pouco pra mórbida.

Não fiz meus exames de sangue, mas no último resultado deu pré-diabetes.

Eu descobri que o que falta mesmo para eu poder emagrecer de uma vez por todas é ter um objetivo definido. Honestamente, não está claro na minha cabeça porque devo emagrecer. Por não ter um motivo estabelecido, sempre arrumo uma desculpa para começar depois. Sei exatamente o que fazer para poder peso mas, de alguma forma, eu tenho me sabotado. Então, meu objetivo nº 1 para este ano com relação ao meu emagrecimento é: estabelecer motivos claros para a minha perda de peso.

No início do ano eu sempre escrevo e depois abandono o blog (o mesmo que faço com minha dieta), mas quero que este ano seja diferente, nem que eu tenha que buscar ajuda psicológica.

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Orar de Madrugada

Assisti a um filme chamado "O Exorcismo de Emily Rose", e nele se faz menção de algo sobrenatural que acontece às 3h da madrugada. No filme, o padre diz que o diabo tenta zombar de Deus fazendo um ataque no horário oposto a morte de Jesus que foi às 15h. Sou de família cristã e sempre vi campanhas onde as irmãs se reuniam para fazer revezamento de orações de madrugada. Também já ouvi pastores cobrando dos membros a atitude de orar de madrugada. No entanto, eu nunca ouvi uma explicação que satisfatória com relação a essa atitude. Eu, particularmente, acredito que talvez Deus fique satisfeito por dedicarmos algumas horas de nosso sono para buscá-lo, mas só isso. Acho que não tem nada "mágico" nisto.

Enfim, a oração de madrugada não é a mesma coisa que feita em outros horários do dia? Há alguma referência bíblica indicando que devemos orar de madrugada?

domingo, 6 de janeiro de 2013

Informação gera libertação!

Desde o dia 1º de janeiro tenho feito tudo certinho: 30min de caminhada (exceto sábado e domingo), consumido 600 calorias a menos do que minha taxa de metabolismo basal, bebido bastante água e tentando ter sempre pensamentos bons de foco e certeza de que o que eu estou fazendo é por mim e não pelos outros. Este último item parece idiota mas normalmente é o que me faz desistir. Sabe aqueles pensamentos: "Pra que tanto esforço não está acontecendo nada!", "As pessoas que te amam tem que te aceitar do jeito que você é!", "Você tem sua beleza mesmo gorda!", pois bem. Até ontem, desde o dia primeiro, estava sozinha em casa, meu marido e minha filha estavam viajando, então foi mais fácil comer direito e fazer caminhada. Ontem, quando chegaram, meu marido pediu pizza. Tinha ido bem o dia todo, acreditam que eu até tinha feito o bolo de aniversário dele e não comi nadinha enquanto fazia!? Eu me surpreendi também! rs... Então, a noite ele comprou pizza e, para uma gordinha que está light há 4 dias pizza é uma armadilha cruel e eu me deixei cair nela. Comi a tal da pizza e depois que fiz este "crime" fui até a geladeira e comi uma colherada do creme do bolo que sobrou que eu tinha resistido tão fortemente pela manhã. Já pensei: "Estava indo tão bem, já estraguei todo meu esforço dos outros dias! Nem vou calcular nada!", claro que isto é outro pensamento de gordinha. Resolvi então, agora, lançar o que comi a mais e lançar também na minha TMB (taxa de metabolismo basal) minhas caminhadas. Geeeeeeeeeeeeeeeente! Como eu fiquei feliz! Eu não estraguei nada! É claro que o ideal era não ter feito o estrago de ontem, mas todo o meu esforço não foi em vão! De acordo com os cálculos o estrago de ontem não me engordou, nem emagreceu. É como se ontem eu não tivesse feito nada pra emagrecer e nem engordar, não sei se estou sendo clara! ahahahahahaha... Enfim, realmente é importantíssimo anotar tudo o que se come e o que se faz de exercício, a informação é libertadora! Por isso que sempre me disseram que é importante, se possível, ver as calorias das coisas antes de comer pra não ter surpresas ruins depois. Hoje vamos para casa da minha mamãe e vamos levar o bolo que fiz de aniver para o meu marido, já vi quantas calorias um pedacinho daquela guloseima tem e é melhor eu comer um pedaço só! hehehehehehe....

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Virando borboleta...

"A alegria do coração transparece no rosto, mas o coração angustiado
oprime o espírito." - Provérbios 15:13



Peço à Deus que mantenha minha força em alta! rs... Sei que não sou perfeita e nem quero ser perfeita, mas quero aprender a lidar com minhas limitações e não esquecer dos meus objetivos. Definitivamente, não quero ficar doida à procura do corpo perfeito, mas quero buscar o melhor para minha saúde, para minha vida e isto incluir emagrecer para ter uma qualidade de vida melhor em todos os aspectos. Quem já foi magro e ficou com sobrepeso sabe como é difícil caminhar ou fazer qualquer coisa que exija um pouco de esforço físico.

domingo, 30 de dezembro de 2012

Lista de desejos para 2013

Linda a mamãe com a filhinha, não é mesmo? Um dos meus sonhos e ser uma mãe lindona para passear com minha Juju! Estou enorme! Minha barriga está assustadora! rs... Mas muito mais do que sonho é minha meta emagrecer! Estou com obesidade grau II, então eu preciso emagrecer não só por estética mas por saúde também. Quero ter energia para brincar com minha filhota! rs...

Ah! É! Minha lista de desejos:

1) Iniciar no dia 1º de janeiro minha reeducação alimentar;
2) Fazer minha pós;
3) Cantar solo no Musicemus 2013;
4) Parar de usar só preto (claro quando ficar menos gorda!)

Nossa! Nunca me dei conta de que queria tão pouca coisa! kkk

O vestido que quero usar no Musicemus (se eu estiver cabendo, claro!)


E vamos lá 2013!



segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Happy New Year!

O ano está terminando de novo! kkkkk Bom minha linda filha já vai fazer 3 aninhos e e, bem... Eu estou com o mesmo peso que estava quando fui para a sala de cirurgia para fazer o meu parto! kkkkkkk... Rir para não chorar! Bom, sem lamentos. Afinal de contas as coisas para minha vida dependem das minhas atitudes, certo? Então, eu estou determinada a emagrecer e vou emagrecer!